29 Kasım 2011 Salı

Kıldan Tüyden Bir Muhabbet...

Hayatım boyunca hep dolgun bir hatun oldum ben.
Hani balık etli tabir edilen ama hangi balık türünden olduğu tartışma konusu haline gelen cinsten.Hep özendiğim dal gibi,çıtı pıtı,36 beden bir fiziğim olmadı hiç.Ya da Lise son sınıf itibariyle terk ettim o canım fidan gibi bedeni demeliyim.Sonrasında en fazla kıyısına kadar yaklaşıp peşisıra keskin bir U dönüşüyle eski dolgun hatlarıma geçmişliğim oldu bol bol.
Ama en kilolu olduğum zamanlarda bile 40 bedeni geçmemiştim.Evliliğimin ilk yılları 42'ye dayanacak oldum,duyduğum irkintiyle,yüzme ve ufak bir diyet eşliğinde tekrar 38 lere dönüş yaptım.

Tam da bu halde iken ilk oğluma hamile kaldım,58 kg idim.Hamilelik sürecini relax dönem olarak nitelendirip pervasızca her canımın çektiğini yemem sonucu 24 kg aldım.Zorladım da diyebiliriz.Nitekim bademler,cevizler, fındıklar,balık yağları,litre litre tam yağlı sütler,hamur işleri,tatlılar kısaca boğum boğum et yapıcı ne varsa indirdim mideye ve neticede ortaya kendi cüssesi kocaman,doğurduğu ehh işte idare eder(3 kg 660 gr) bir şey çıktı.82 kg idim doğumhane kapısına dayandığımda.Son derece de aktif ve dinçtim buna rağmen. Hantallaşmadım yani hiç.Hamileliğimin son günlerinde bile merdivenleri çifter çifter ve normal insanlardan daha hızlı çıkabiliyordum mesela.Bu biraz da benim tezcanlılığımdan kaynaklanıyordu esasen.Ama kilolarımda engel teşkil etmemişti bu huyuma.

Doğumdan hemen sonra 69 kg ya indim.13 kg bir anda yok olmuştu yani.Gel gör ki emzirme sürecinde tam anlamıyla bir fil gibi yemenin neticesinde 75 kg lara çıktım tekrar."Aman pekmez ye süt yapar,aman helva ye süt yapar,tatlı ye tatlı sütün artar" empozeleri sonucu,zaten kilo almak için en küçük kıvılcımı bekleyen bünyem, dirhem dirhem topluyordu yağları üstünde.İğreniyordum kendimden.Aynalara  bakmaya korkuyor,buna mukabil ninemin gardrobundan kalma giysileri giyiyordum daha da ucube görünüp silkelenmek,kendime gelmek için adeta.Alışveriş yapmak en büyük keyfim iken ızdıraba dönüşmüştü kelimenin tam anlamıyla.Bakıp iç geçirdiğim,beğendiğim ne varsa, üstüme giydiğimde bambaşka bir kılığa dönüşüyor,mankenin üstündeki cazibe ve seksapelitesinden eser kalmıyordu.Bu nedenle alışverişte yapmaz olmuştum zaten.Eldeki bir avuç çapulla, hali hazırda pespaye olan görüntümü hepten hint fakirivari hallere sokuyordum.Eşimin "ben seni her halinle seviyorum" söylemleri de benim kendime gelmemi geciktiren etkenlerden biriydi.

Bebeğim 7 aylık olduğunda neyse ki işe başladım.Bu tempomun ağırlaşacağı ve yeme rutinimin düzene gireceği anlamına geliyordu.Öyle de oldu nitekim.Catering sektöründe çalışıyor olmama rağmen girdiğim rejimle 6 ayda daha kabul edilebilir ölçülerde insan standartlarına girmeye başladım yavaş yavaş.75 kilodan  66 kg ya gerileyebilmiştim nihayet.Benden mutlusu yoktu.Daha katetmem gereken çok yolum vardı ama geldiğim nokta bile keyfimi yerine getirmişti ziyadesiyle.Giydiklerim nispeten daha hoş görünür olmuştu üstümde.1,5 yıldır küstüğüm aynalarla tekrar barışmaya başlamıştım.Eski cazibemi yavaş yavaş geri kazanıyordum :) Ama eşim hala"ben seni her halinle seviyorum" demeye devam ediyordu.Diline pelesenk olmuştu sanırım,ya da boynumdan aşağısına bakmıyor,beni alıcı gözüyle incelemiyordu zahar.Sevinmeli miydim,üzülmeli miydim bilmiyordum...

Tam eski formuma dönüyorum diye sevinirken ikizlere hamile kaldığımı öğrendim :) Bu durumun bende yarattığı şok etkisini tekrar anlatmama gerek yok sanırım.Keyifsiz zamanların kilolar üzerindeki etkileri malum.Ya da benim gibi her türlü durumu fırsat bilip yemeye saran tipler gibiler için etkileri demek sanırım daha uygun.Yine hamileydim ve yine salma moduna almıştım kendimi.Hemde bu kez ilk hamileliğimden farklı olarak,ilkinde tamamen sağlık odaklı beslenirken ikinci de boşvermişlik ve isteksizlikle Allah ne verdiyse düşüncesiyle,saldım çayıra Mevlam kayıra misali,sağlıklı sağlıksız ne bulduysam yiyordum.Gayet özensiz ve sakınımsız bir biçimde hemde.
Buna rağmen ikiz olmasına karşın 20 kilo ile tamamladım bu kez hamileliğimi.2,5 sene sonra başladığım yere dönmüş 86 kilo olmuştum yine ve yine:(Üstelik moralim sıfırın altında idi ve uzunca süre de normale dönebileceğini kestiremiyordum.Bu hal içinde iken bırak eski halime dönmeyi, üstüne almasam kar sayacaktım kendime.Halbuki 2 yeni bebek dahil olmuştu hayatımıza,birde 2,5 yaşında en aktif çağlarını sürdüğümüz oğlumuzla birlikte.Tempom ağırında ötesinde idi.Gündüz koşturmacaları,üçe bölünmüş anneliğim,emzirme sıkıntıları,3 velet tarafından sabote edilmiş gece uykuları ve tüm bunların neden olduğu dipsiz,kör bir kuyuya düşmüş  hissiyatıyla yemeden içmeden kesilmem,eski kilomunda altına  düşmem gerekirdi esasen.Fakat bu zorlu süreçte beni tek mutlu eden şeyin yemek yemek olması kilo vermemi engellemekle kalmıyor,her yeni gün birer ikişer üstüne eklememe sebep oluyordu.
Vel hasıl 2,5 senenin ardından kaldığım yerdeydim yine.Aynı moral bozuklukları,aynı buhranlar,aynı kendine tiksinerek bakma durumları,aynı niyet edip edip azimden yoksunluğu neticesinde hüsranla sonuçlanan diyet girişimleri vs vs vs...2 sene 2 ay 72-75 kg aralığında mekik dokudum.Ta ki 2010 Ağustos ayına dek.

Ramazan ayında idik.Ömrünün hiçbir Ramazan ayında kilo vermek şöyle dursun,kilo almaya engel olamayan ben bu kez tam 4 kg vermiştim.Nasıl oldu bilmiyorum ama olmuştu işte.70 kg idim aylar sonunda.Müthiş bir motivasyon kazandırdı bu bana.Peşisıra bir boğaz enfeksiyonu geçirdim.Üç gün falan hiçbir şey yemediğimi hatırlıyorum,3 kg da bu süreçte kaybedildi.Etti mi sana 7.Hemde gerilmeden,moral bozmadan,kendiliğinden. 67 kg olmuştum,şahane bir şeydi bu,çok mutluydum.İlk hamileliğimin ardından binbir zahmetle ulaştığım kiloya kendiliğinden dönüvermiştim.Sağdan soldan gelen "aaaa sen çok zayıflamışsın" tepkileri yüzümde güller açtırıyordu.İşe geri dönmüştüm o dönem tekrar.Bir iki kilo da çalışmaya başlayınca gidince 65 kg ya kadar geriledim.Bu kilo birkaç ay sabit kaldı,diyet falan da yapmıyordum hala.Ama halimden şikayetçi değildim,iyi görünüyordum.Eskiyle kıyaslayınca filinta gibiydim diye tabir etsem kendimce abartı olmaz sanırım.

Nisan gibi işten ayrıldım.O dönem kardeşimin evlilik hazırlıkları vardı ve oldukça hız kazanmıştı.Benimde artık evde olmam sebebiyle tüm hazırlıklara bende iştirak ettim.Sabah erkenden çıkıyor akşama kadar o mobilyacı senin,bu perdeci benim mağaza mağaza geziyorduk.2 ay boyunca bu tempo böyle devam etti.Bunca hareketin kilolarım üzerinde de olumlu etkileri olması kaçınılmazdı haliyle.Düğüne kadar 63 kg ya indim.Beni en son 2 yıl önce, löp löp etlerle enine epeyce genişleyip,geleneksel anne kıvamına erişmiş halde görenler,verdiğim 11 kilonun ardından bolca iltifatlarda bulunarak mest ettiler beni.Bir dirhem et bin ayıp örtmüyordu işte besbelli.Bilakis aldığın her gram foyalarını bir bir çıkarıyordu ortaya.Mazeretlerin ardına sığınmak doğru değildi.

Düğün dernek geldi geçti ve yazın gelişi,sürekli dışarılarda ve aktif oluşumuz,sıcakların getirdiği iştah kayıpları sonucunda ben kilo vermeye devam ediyordum sevindirici bir şekilde.61 kiloyu da görmüştüm nihayet. Neredeyse çocuksuz günlerimde ki hallerime dönmüştüm.En güzel tarafı ise 38 bedendim yeniden.Fakat yüzüm bir hayli solgun görünüyordu ve çökmüştü sanki.Gören herkes "çok zayıfladın bir sorun yok değil mi?" demekten alıkoyamıyordu kendini.Ben bile şüpheye düşmeye başlamıştım artık.Acaba sahiden bir sorun mu vardı?Herhangi bir sağlık şikayetim de yoktu ama belli ki düzensiz ve özensiz yemelerim etkendi bu durumda.Kimileri ise tepkilerini "yaa kusura bakma ama kilolu hallerin daha bir güzeldi sanki,böyle yüzün çöktü " şeklinde gösteriyorlardı.Ehh azıcık içerliyordum fakat biliyordum ki gözlerin aşinalığıyla alakalı bir durumdu bu.Yani bu halime de alışınca normal gelecekti bir süre sonra.Alışılsın zira tekrar o günlere dönmeye hiç niyetim yok :)

Son durum ise biraz can sıkıcı.Sonbaharın gelişi ve havaların soğumasıyla birlikte çöken kasvet,eve hapsolma  ve hareketliliğin kısıtlanması neticesinde 2 kg aldım.Bu duruma son derece düzensiz,baştan savma ve sağlıksız beslenmemin sebep olduğu aşikar.Mesela;şu saat itibariyle sadece sabah 10 gibi yediğim bir tost ve bir dilim kekle akşamı etmiş bulunuyorum.Akşam yemeğinde acısını çıkarıp aç kurtlar gibi saldıracağıma eminim.Böylesi bir beslenme düzeninin sonuçları ortada.Bir an önce toparlanmalı ve bu işi bir düzene sokmalıyım.Bu vesile ile buradan da duyuruyorum:

Ben, bugün şu saat itibariyle, sağlıklı ve düzenli bir yemek rutini takip etmek kaydıyla,diyete başlıyorum.Herhangi bir diyet listesine bağlı kalmaksızın,porsiyonlarımı azaltarak,sakıncalı gıdalardan uzak durarak ve bol sıvı tüketerek hedefime ulaşmayı planlıyorum.55 kg ye inene dek de pes etmeyeceğim.Şu an 63 kg yum ve hedefim 8 kg.

Hadi bana başarılar ve...

Vira Bismillah...
Çok fark yok gibi görünse de,çıplak gözle durum hiç de bu denli yanıltıcı değildi :(


Not: Kilo ile ilgili olarak bu kadar uzun uzadıya konuşup yazabilen varlıklar,bir tek biz kadınlar olsak gerek :)

45 yorum:

  1. hadi bakalım yaruze.aynı dertten muzdarip iki arkadaş verelim kiloları ama nasıl.1,55 boya 63buçuktayım.amacım 55 benimde.nasıl olcak ne yapmalıda vermeli bu kiloları hadi bakalım bugünden itibaren bende varım:))

    YanıtlaSil
  2. kilolu olara eklediğiniz fotolarda cokda 80 kg gözükmüyorsunuz ama ..
    bence su an kilonuz ideal gözüküyor nedir bz kadınların kilo ile derdi evet fazlası zarar ama idealı yakaladık mı bırakmalı..

    YanıtlaSil
  3. :) kolay gelsin diyeyim şimdiden....sevgiler

    YanıtlaSil
  4. ilk doğumunuzdan sonraki tüm süreçleri aynen yaşıyorum.80dim 40 gün içinde 68e indim,süt yapmak hırsıyla 74e çıktım,şimdi 70im.Süt işi bitene kadar diyet yapmamaya kararlıyım.Ama yine de diyet dedi mi kulak kesiliyorum.Dün Gülben Ergen'de bunu izledim.Belki sizin de işinize yarar: http://www.gulkaynak.com/2011/10/saglikli-zayiflama-icin-10-altin-kural/

    YanıtlaSil
  5. güzel başlagıçları hep birlikte başlamak ne güzel...

    YanıtlaSil
  6. Başarı öyküsü olmuş sizinkisi. Bravo!
    Umarım korursunuz kilonuzu, sağlıklı bir şekilde devam eder yaşamınız.
    Görselden çok sağlıklı olmak adına çok önemli bence ve kilolu insanların da çok mutlu olduklarına inanmıyorum bu yüzden. Siz zoru başarmışsınız, bu size cesaret verir.

    YanıtlaSil
  7. Önce ve sonra arasında ben bi fark göremedim açıkcası canım. Gönlünden geçen kiloya ulaşırsın inşallah:)

    YanıtlaSil
  8. Gönül'cüm haydi hayırlısı canım. Semoş bana gelip 1 hafta kalmıştı geçenlerde. Dönünce 1 hafta sonra beni aradı ve ''abla 4,5 kilo verdim biliyormusun'' dedi. Ben şok !

    Nasılmı vermiş ; sabah limonlu ılık su o kadar, kahvaltı yok, öğlen sadece ızgara, gün içinde en fazla 3 fincan kayısı çayı, akşam sadece sebze yemeği 1 porsiyon. Şeker-tuz-ekmek ve hamur işleri yok. Hiçbir aburcubur yok.

    Benim emzirmem nedeniyle bu şekilde beslenmem imkansız ama ucundan acıcık bende versem artık diyorum yaaa :((

    YanıtlaSil
  9. Hadi hayırlı olsun diyetin.. Ben de şu anda bebek doğurmak üzereyim 16 kilo aldım ve kendimi kocaman hissediyorum. Doğumdan sonra emzirme sürecinde dikkat etmek istiyorum, bakalım işe dönene kadar ne kadarı gidecek kiloların:)

    YanıtlaSil
  10. Gonul'cum seni okurken benim durumum canlandi gozumde aynen :) ilk dogumda 86 ikinci dogumda 80'dim :) kizim 1 yasinda iken 60'a dustum bende sonra oglumda ciktim ve su an bende 67 deyim :) 55 benimde hedefim, cok cok kolay gelsin canimm optum x 55'i yazacagin gunu de sabirsizlikla bekliyom .

    YanıtlaSil
  11. sende çok çekmişsin gönülim yaaa :)))
    du bi doğurup gelim, bende katılıyorum sana, el ele vericez, forma giricez!!!

    YanıtlaSil
  12. kalbinden geçen kiloya ulaşırsın inşallah bence iki şekildede süper görünüyosun

    YanıtlaSil
  13. bence son derece zarifsiniz su anda,ama madem basladiniz bi kere,kolay gelsin..

    YanıtlaSil
  14. Fotolara bakarsan cok normal gozukuyor kilo :)

    YanıtlaSil
  15. tatlım, bildim bileli zayıf idim.. 56dan şaşmaz idim.. 1,5sene arayla iki bebe doğurunca 75kga demir attım.. en azından 60lı rakamları görmek istiyorum.. sen devam et ve paylaş bizimle.. takipteyim..

    YanıtlaSil
  16. Gönül'cüğüm fıstık gibisin hayatım...kilo vermek ciddi irade işi..sen başarmışsın ...ben de kızıma hamileyken 20 kilo almıştım. hemen üstüne oğlana hamnile kalınca bir 15 kilo da öyle aldım...ama işe başlayınca hepsini verdim. şimdi 3 aydır evdeyim ya yine almaya başladım. aslında kilom sabit gibi görünüyor ama göbüşüm çıktı...

    YanıtlaSil
  17. çok ilgimi çekti bu yazı benim. ben de hiç kilolu olmadım hayatım boyunca ama doğumlardan sonra kilo kontrlolü yapmam gerekiyor. öncesinde 1,2 kilo oynardı sadece şimdi kilo-alış aralığım daha geniş. 1 ay dikkat etmesem 2,3 kilo alıyorum anında. o yüzden kontrollüyüm. "bi diyetisyenin günlüğü" diye bir blog var takip ediyorum ilgiyle. porsiyon kontrolü ve fazla kaçırdın mı 1,2 gün dikkat ederek telafi ediyor yılalrdır kilosunu, onu örnek almaya çalışıyorum kendime. şuan ben de 2 kilo vermek istiyorum ve diyetteyim 2 gündür. hadi bakalım gönülcüm takipteyim seni :))))

    YanıtlaSil
  18. Su anki halin dedigin gibi filinta gibi bencede :)) Ama eger kilo almaya musait bir vucut yapisi varsa (benimki gibi), ideal kiloya kavustuktan sonra yine tedbiri elden birakmamak lazim.bnede hamilelik suresinde 20 kg almis, dogumda 10 kg sini atmis ve daha 40 imiz cikmadan eski pantalonlarimi giyer hale gelmistim.Sut olmasi icin benim yaptigim bol bol su icmekti.Deli gibi sutum gelirken ayni anda da dogum ocesi kiloma gelmistim.hatta hamilelikten onceki kilomdan -2 kg ye kadar dustum.Ama simdi 10 ay once sigarayi birakmanin etkisiyle yiyeceklere saldirmaktan 3-4 kg aldim.Su an 1.68 boy ve 61,5 kg yim, hedefim 58. Aylardir ugrasmama ragmen vermedim bu 3,5 kgyi. spora basliyorum en kisa zamanda.3,5 KG cok az bisey gibi gorunsede eskiden istedigim anda kilo verbilen ben, yas bu yil 30 oldu ve o kg ler yapisti kaldi bana.yas ilerledikce kilo vermek zor derlerdi ama hikaye gelirdi bana.meger cok dogruymus :(

    YanıtlaSil
  19. kızım manyaksın be ya de git başımdan.bi kere bu kadar uzun yazılır mı bu mevzu.pasinler savaşı bile tarih kitaplarında bir iki paragraf ancadır:)
    kızım zayıf ve harikasın.kör müsün nesin.ben 81 kiloyum.yazıyla seksenbir.hiç kasıyomuyum kendimi?nayır.bi gün vericem elbet.o gün ne gün bilmiyorum.çok deşmiyorum.bu sefer daha çok yeme isteği geliyor.tuhafız biz tuhaf.neyse zayıfla kedi gibi ol.kuru kemik diyelim dalga geçelim hadi başla:)

    YanıtlaSil
  20. başarılar dilerim..keşke bende o ışığı görebilsem kendimde..ama bahane çok ilaçlar,bebek olacakmı olmıycakmı..sağlıksız beslenmede cabası..kötü duumdayım bende..hamile olsam kaç kilo olcam artık bilmem :(

    YanıtlaSil
  21. Kadınların bir "olması gereken kilosu", bir "hedef kilosu", bir de "rüya kilosu" varmış. Galiba çoğumuz, ilk evlendiğimiz dönemlerdeki rüya kilomuzun peşindeyiz. Ben öyleyim en azından :)

    YanıtlaSil
  22. Keyf-i Sibel'im,
    yapalım hadi yapalım.İdeal kilomuza ulaşıp,mağaza mağaza fink atalım.
    Sana da başarılar dilerim...

    YanıtlaSil
  23. nohut oda,
    Resimlerde 80 değilim zaten.74 kg yim orda.Bir de benim şöyle bir avantajım var sanırım.Kilo aldığımda orantılı aldığımdan çok göze batmıyor.Ama zaten yuvarlak olan yüz yapım tamamen toparlak hale geliyor,bu da hiç hoş olmuyor.
    Daha nazenin hatlarım olsun istiyorum hepsi bu :)

    YanıtlaSil
  24. Dilekcim,
    teşekkür ederim.İhtiyacım var buna...

    my little world,
    Ayy hepimizin sorunları ortak desenize.Aslında sütle ilgili durum tamamen yanlış yönlendirmeler sonucu oluşuyor.Bol sıvı gıda tüketimi aslolan ama büyükler tatlının sütü artırdığı gibi bir kanıya vardığından biz de deneyimsizliğin verdiği cehaletten her söze kandığımızdan durum o noktaya geliyor.
    Gül kaynak ı bende izlemiştim ama bir daha göz atmam gerek o altın kurallara..
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  25. Fotografik hatıralar,
    Biraz da siz ön ayak oldunuz aslında bu başlangıca.
    Hadi bakalım başarılı sonuçlara ulaşalım inşallah..
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  26. Semi'nin mutlu elleri,
    Teşekkür ederim yüreklendirici sözleriniz için.Kilo hiçbir insana yakışmıyor ve hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan zararlar veriyor.
    Umarım dileyen herkes başarır bunu.
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  27. Sevdecim,
    Aslında karşı karşıya kalındığında bariz bir şekilde belli oluyor fakat fotolarda pek belli olmamış.Bi de dediğim gibi orantılı aldığımdan çok göze batmıyor sanırım.Ama löp löp kollar,sarkan gıdılar yok artık mesela:)
    Sevgiler...

    Selmam,
    Ne güzel bravo kardeşine.1 hafta da 5 kg çok iyi rakam.Bende uyanır uyanmaz suyumu içiyorum muhakkak,ama limonsuz.Bakalım sonuç ne olacak.Dikkatliyim şimdilik.Sen de verirsin kısa süre de eminim.Hele emzirme işi bitsinde...
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  28. nymphea,
    Bebeğiniz doğsun verirsiniz sizde eminim.Emzirme aslında müthiş enerji kaybı yaratan bişi.Eğer dengeli ve düzenli beslenir bol sıvı tüketirseniz,hem kilo verir hem de bolca süt üretmiş olursunuz.
    Ben bunu uygulayamadım umarım siz uygulayabilirsiniz.
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  29. Özlem annecim,
    Bu çocuklar bizim vücutları ne şekle sokuyorlar,şişip şişip iniyoruz onların yüzünden:)
    Ama iyi vermissin yine.
    Bakalım umarım hedefime ulaşır mutlu haberi duyururum burdan hepinize.
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  30. Aysunum,
    ahhhh ahhh deşme yaramı.Neyse ki daha iyiyim şimdi.Sen manken gibisin yahu.Doğurduğunun ertesi eski haline döneceğine eminim ben.Yarın bir doğurda gel bakiyim hadi;P
    Güzel hatunum benim...

    evimin nuru,
    Teşekkür ederim güzel sözlerin için.İnşallah daha iyi olacağım.
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  31. Tijen miriam,
    Çok teşekkür ederim.Şimdilik çok kararlıyım bakalım sonuç ne olacak.
    Sevgiler...

    New York'tan,
    Evet aslında 12 kg gibi büyük bir rakamın eksikliği çok belli olmuyor.Orantısal aldığımdan sanırım.
    Hayırlısı olsun bakalım.

    YanıtlaSil
  32. Anne'm,Hayriyem,
    56 lardan 75 li rakamlara alışmak ne zor olmuştur dimi.Aman fazla alışmayasın haaa.Çocuklar azıcık daha büyüsünler sen de vereceksin emin ol.İnşallah vereyim de zevkle paylaşayım canım.
    Sevgiler...

    Gülçinim,
    Asıl fıstık sensin.Teşekkür ederim güzel sözlerin için.Bizim gibi yemek yemeyi sevenler için gerçekten büyük iş kilo vermek.Sen iyisin,o göbüşü de hemen eritirsin eminim.
    Sevgiler canım...

    YanıtlaSil
  33. Nihancım,
    Kontrollü olman ne güzel.İşte biz böyle üstüne düşmediğimizden yığılıyor kilolar üst üste.Sonra da ahh vahh edip sıkı diyetlere giriyor,geiryoruz kendimizi..
    Ben bir bakayım o bloğa canım.
    Teşekkür ederim.
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  34. Yadigarcım,
    Senin fiziğinde gayet hoş resimlerde gördüğüm üzere.Ama daha düzgün hatlar ve yeme düzenini oturtmak adına bir disiplin şart.Bende artık 60 lı rakamları görmek istemiyorum.55-58 arası sabitleyip bir daha da üstüne çıkmamaktan yanayım.
    Sigarayı bırakman çok iyi olmuş.Varsın sana bir kaç kilo eklesin,sağlığını hediye etmiş ya en güzeli bu.
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  35. Sitarem,canım ciğerim,
    Sen ne dersen doğrudur.Başka da bişey demiyorum.Nokta..
    Ha birde öpüyorum...

    Gül/inn,
    Sıkma canını seninde vereceğin günler gelecektir elbet.Bebekle çok zor...

    YanıtlaSil
  36. Görkem'cim,
    Sen şahane görünüyorsun zaten.Rüya gibisin maşallah..
    Daha fazlasına hiiiiç ihtiyacın yokkk..
    Öperim çokk..

    YanıtlaSil
  37. Ahh ah, biz de ne yollardan geçtik şekerim buralara gelene kadar, peh peh peh :)) Şaka bir yana, 82 kiloydum ben bir buçuk sene önce!!

    YanıtlaSil
  38. Alt yapı sağlam,sen ona bak.
    Gözlerin yeter be Görkemim.Bİr de boyun selvi gibi maşallahhh...
    Kaşı bir yerini nazarım değecek;)

    YanıtlaSil
  39. Ayy sağol canım yav, utandım valla.

    YanıtlaSil
  40. Canım kadın isterse neler yapmaz değil mi?Keyifle ve takdirle okudum maceranı,harikasın!..
    ve nacizane tavsiyem şu an ki kilon ile de gayet güzelsin 55 çok az değil mi?...Aman diyeyim sağlığına dikkat et,kilolar gelir gider her zaman...
    Kolaylıklar diliyorum sana güzel arkadaşım;)

    YanıtlaSil
  41. Canım kadın isterse neler yapmaz değil mi?Keyifle ve takdirle okudum maceranı,harikasın!..
    ve nacizane tavsiyem şu an ki kilon ile de gayet güzelsin 55 çok az değil mi?...Aman diyeyim sağlığına dikkat et,kilolar gelir gider her zaman...
    Kolaylıklar diliyorum sana güzel arkadaşım;)

    YanıtlaSil
  42. Gerçekten kilolar başa bela:!

    YanıtlaSil
  43. Banucum teşekkür ederim.Az değil be canım aslında en ideali 55 benim için.1.66 boya göre normal değil mi sence?

    YanıtlaSil
  44. Yıldıznağme,
    hemde nasıl?

    YanıtlaSil
  45. Burdan bakınca gayet iyi gözüküyorsun... Ama kendini iyi hissetmiyosan bunu en iyi sen bilirsin...Yemek yemek te dünyanın en güzel işlerinden:)Ben de az yiyip sık yiyenlerdenim...Sadece hiç yemediğin yemekler varsa onları ye kilo vermene faydası olur:)Sağlıklı vermen dileğiyle:)

    YanıtlaSil

Yorulmadan yorumladığınız için teşekkür ederiz...

Related Posts with Thumbnails